Equipamiento recomendable
Botiquín y Aseo

Botiquín

Los medicamentos que indicamos a continuación son orientativos, es preferible asesorarse correctamente para tener certeza y sin problemas de contraindicaciones o efectos secundarios sobre que cada uno necesita o precisa, no obstante consideramos que los siguientes artículos que indicamos pueden ser de utilidad. Esto no quiere decir que haya que llevarlos todos, son repetimos, meramente orientativos.

• Bicarbonato en pastillas.
• Aspirinas.
• Crema analgésica. Contra el dolor muscular, etc.
• Alcohol de romero. Para masajes musculares.
• Compeed. apósitos para las llagas y ampollas.
• Antiinflamatorios y Analgésicos.
• Barra antipicaduras de bichos.
• Betadine.
• Vaselina para los pies.
• Jeringuilla, con aguja esterilizada para sacar el líquido de las ampollas.
• Agujas e hilo para las ampollas.
• Glucosport para prevenir agujetas y "pájaras".
• Crema de protección solar aunque hay que tener cuidado al extenderla por la cara, ya que con el sudor puede resbalar por la frente y acabar irritandonos los ojos.

Aseo

• Jabón El jabón lagarto sirve lo mismo para la higiene corporal que para lavar la ropa.
• Imperdibles. Hacen las veces de pinzas, nos permiten llevar colgadas las prendas mientras se secan durante nuestra marcha, y multitud de usos más.
• Cepillo de dientes de viaje, pequeño con la dosis de dentrífico suficiente para nuestro recorrido.
• Hilo dental
• Peine, cepillo. Aunque lo preferible, al menos en los hombres es llevar el pelo suficientemente corto para evitar también el calor.
• Toalla no es necesaria grande, incluso hay unas tipo Bayeta, seca más pronto
• Papel higiénico Es posible que falte en algún albergue y además nunca sabemos cuando lo podemos utilizar, también sirve como pañuelo tipo kleenex.
• Kleenex