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Mapa SOS S.J.Pied de Port - Roncesvalles
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Equipamiento recomendable
Botiquín y Aseo

Botiquín

Los medicamentos que indicamos a continuación son orientativos, es preferible asesorarse correctamente para tener certeza y sin problemas de contraindicaciones o efectos secundarios sobre que cada uno necesita o precisa, no obstante consideramos que los siguientes artículos que indicamos pueden ser de utilidad. Esto no quiere decir que haya que llevarlos todos, son repetimos, meramente orientativos.

  • Bicarbonato en pastillas.
  • Aspirinas.
  • Crema analgésica. Contra el dolor muscular, etc.
  • Alcohol de romero. Para masajes musculares.
  • Compeed. apósitos para las llagas y ampollas.
  • Antiinflamatorios y Analgésicos.
  • Barra antipicaduras de bichos.
  • Betadine.
  • Vaselina para los pies.
  • Jeringuilla, con aguja esterilizada para sacar el líquido de las ampollas.
  • Agujas e hilo para las ampollas.
  • Glucosport para prevenir agujetas y "pájaras".
  • Crema de protección solar aunque hay que tener cuidado al extenderla por la cara, ya que con el sudor puede resbalar por la frente y acabar irritandonos los ojos.

Betadine hace el Camino contigo

Aseo

  • Jabón El jabón lagarto sirve lo mismo para la higiene corporal que para lavar la ropa.
  • Imperdibles. Hacen las veces de pinzas, nos permiten llevar colgadas las prendas mientras se secan durante nuestra marcha, y multitud de usos más.
  • Cepillo de dientes de viaje, pequeño con la dosis de dentrífico suficiente para nuestro recorrido.
  • Hilo dental
  • Peine, cepillo. Aunque lo preferible, al menos en los hombres es llevar el pelo suficientemente corto para evitar también el calor.
  • Toalla no es necesaria grande, incluso hay unas tipo Bayeta, seca más pronto
  • Papel higiénico Es posible que falte en algún albergue y además nunca sabemos cuando lo podemos utilizar, también sirve como pañuelo tipo kleenex.
  • Kleenex

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